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jueves, 21 de agosto de 2008

COMO TERMINAR UNA RELACION SIN DAÑOS EXTREMOS



Cuando no existe un crecimiento en ambos y la pareja no llena las expectativas, es buen momento para terminar y volar sin miedo.

Es difícil terminar una relación aunque se esté consciente de que los elementos existentes indican que debe tomarse una decisión. Cosas que solían hacerse y decirse se reducen en gran medida y factores que se vuelven insoportables señalan que uno de los dos debe asumir el compromiso de comunicarse, es aquí cuando entra el miedo, la inseguridad y la incompetencia de poder dejar ir y permitir que el otro también lo haga.

“Hay varios puntos que hacen más difícil terminar una relación, uno de ellos es el tema del apego, porque partimos de un proceso de socialización que nos enseña siempre que dependemos de los otros y que el destino de cada mujer y cada hombre es el matrimonio”, explica la Psicóloga y directora del Centro Equilibrio, Altagracia Valdez Cordero, quien ha viajado y ha estudiado el tema cultural, familiar y social en sus diferentes vertientes.

La experta manifiesta que es importante señalar el factor religioso y cultural en las parejas, cita el ejemplo en el momento de contraer matrimonio cuando se pronuncia la palabra “unidos para siempre”, la misma suele verse como un destino, una sanción o como una condena. Cuando hay fallas y ese compromiso flaquea, lo que asumen el hombre y la mujer es que han fracasado, y ninguno quiere sentirse ni que lo vean como a un fracasado.

El factor soledad, no permite enfrentarnos a la realidad de aceptar que una relación debe terminar. La psicóloga, explica que este es el segundo punto que impide desprendernos sin temor de una relación, el tema de la soledad, afirma que los seres humanos están acostumbrados a pensar en que la otra persona es la que los completa.

“El tema de sentirse incompleto juega un papel importante, ya que se ha impuesto el hecho de somos seres incompletos, que el otro es el que llena, el que da la felicidad, y eso nos empuja a recorrer caminos en los que supuestamente iremos encontrando a la princesa o al príncipe azul”.

Valdez aclara que el mejor momento para terminar una relación, es cuando ambos o uno de los dos se ha percatado de que la relación no llena las expectativas.

Muchos se preguntan cuándo deben comunicarle al otro su decisión de terminar. Esto debe darse cuando uno de los se da cuenta de que la relación ya no aporta un crecimiento sano en ambos y que las expectativas no fueron las esperadas y eso puede darse en cualquier momento de la relación en términos de tiempo: puede ser en una semana o diez años.

A la hora de asumir el compromiso de terminar, la comunicación es el elemento esencial, juega un papel muy importante quien se da cuenta de que deben pasar a otro escalón, tiene la parte mas importante, es sencillamente comunicarle al otro en el momento en que se encuentra y lo que está sintiendo.

Al tomar la decisión de terminar y haberlo comunicado: la firmeza, la honestidad y la cordialidad deben estar presentes siempre.

Escoge un buen momento, no elijas fechas especiales que puedan marcarle; Se firme y honesto (a), si has tomado la decisión es porque así lo deseas; Escúchalo (a), es importante que los dos se comuniquen y se liberen, pero sin hacerse daño; Conserven una buena amistad, lo que nos hace grandes como seres humanos, es la capacidad de perdón y de poder seguir hacia adelante; Conserven lo bueno de la relación, guardar malos ratos envenena el alma y el accionar en nuestros días; y por último, Convierte “el fracaso” en una victoria, porque has tenido el valor de ser autentico y de asumir un compromiso, el de la honestidad.

El psicoterapeuta y escritor argentino, Jorge Bucay, estudioso de las relaciones de parejas, citó que “Las relaciones son como los libros, debe asumirse el aprendizaje en cada lectura”.


Adelaida Martínez R.
Periodista

LOS IMPREDECIBLES FIBROMAS


Los comunes e impredecibles Fibromas
Algunos requieren de tratamiento médico según la intensidad de sus síntomas

Los Fibromas, también conocidos como mioma, leiomioma, leiomiomata y fibromioma) se definen como tumores benignos (no cancerosos), que crecen dentro del tejido muscular del útero de mujeres en edad fértil y según los expertos en un promedio del 20 al 50 por ciento de las mujeres. Señalan además que los mismos pueden aparecer alrededor de los 20 años y no producir síntomas.

Sólo un 10 y un 20 por ciento de las pacientes requieren algún tipo de tratamiento y en su generalidad pocas veces hay que recurrir a técnicas para extirparlos, esto sólo se realiza en los casos en que los síntomas son molestos o severos.

El tamaño de los fibromas varía, pueden compararse con el de una cereza, un melón y en su caso más grave puede hacer que el útero se dilate hasta alcanzar el tamaño de un embarazo de 7 meses. También puede darse la situación de que se forme un sólo fibroma o varios en una misma región.

Según su localización dentro del útero, los fibromas se clasifican en tres tipos:
Subserosos, Intramurales y Submucosos

Los Subserosos, son los que se desarrollan en la porción externa del útero y continúan su crecimiento hacia fuera; los Intramurales, son el tipo de fibroma más común, se desarrollan dentro de la pared uterina y se expanden haciendo que el útero se sienta más grande de lo normal y Submucosos se desarrollan justo por debajo de la pared de la cavidad uterina, son los que tienen mayor efecto sobre las grandes hemorragias menstruales y los que pueden causar problemas de infertilidad y abortos espontáneos.

Los principales síntomas

Son numerosos los síntomas que se presentan al tener un molestoso fibroma. A continuación los principales y más comunes:
* Una menstruación con mucho dolor
* Una menstruación abundante
* Dolor detrás de las piernas
* Dolor en la zona pélvica
* Dolor durante las relaciones sexuales
* Necesidad constante de orinar
* Estreñimiento
* Un abdomen abultado que puede confundirse con un aumento de peso o embarazo.
Los tratamientos para tratarlos fibromas dependerán de su tipo, del tamaño y de la ubicación del mismo.

Según los especialistas, regularmente los fibromas no requieren de medicamentos, pero algunos, dependiendo de la intensidad de los síntomas, necesitarán de tratamiento y observación médica.
Existen numerosos métodos para diagnosticar los fibromas, muchos pueden ser molestos, pero la gran mayoría son tolerables. Durante una visita al ginecólogo, mediante el tacto vaginal, al palpar un útero alterado, a través de una ecografía vaginal, su médico verificará si usted está en esta condición.
Según los expertos, si una mujer presenta miomas, pero no síntomas, es probable que su médico decida controlar la situación en cada examen ginecológico, monitoreando los síntomas y si los mismos persisten las opciones terapéuticas a tomar serán a base de tratamientos médicos como antiinflamatorios no esteroides, píldoras anticonceptivas y tratamientos hormonales.

Se puede dar el caso de intervenir quirúrgicamente, ya sea por una miomectomía que consiste en la resección quirúrgica sólo del fibroma o una histerectomía que es la intervención quirúrgica de todo el útero. Ambas intervenciones se realizan tradicionalmente por cirugía abdominal o vaginal.

La manera de aliviar los molestosos síntomas ocasionados por un fibroma, en primer lugar es contactar a tu médico, nunca hagas nada sin consultar a los expertos.

Entre algunas sugerencias caseras, es aconsejable descansar sobre un sofá que resulte cómodo o en una cama confortable; colocar una botella de agua caliente o un paño sobre tu abdomen, reduce los dolores de la pelvis; ingiere comidas ricas en hierro como las carnes rojas magras y la espinaca, y toma suplementos de hierro, en caso de que tu médico te los recomiende, para evitar la anemia que produce la hemorragia menstrual intensa.
Por Adelaida Martínez R.
Periodista

LA MOLESTOSA CISTITIS



La molestosa cistitis
Las mujeres que padecen dolor y otros malestares al orinar pueden estar desarrollando cistitis, una infección típicamente femenina que puede fácilmente tratarse de forma muy efectiva usando antibióticos
Por Adelaida Martínez / El Caribe


Martes 12 de agosto del 2008 actualizado a las 1:21 AM



Muchas mujeres alguna vez en su vida han sentido esa molestosa y dolorosa sensación de querer orinar y no poder. Pueden estar padeciendo de cistitis, una infección de las vías urinarias que puede tener su origen en bacterias, sobre todo la Escherichia Coli, que vive en la vejiga o que procede del exterior.

Sin embargo, otras como la Staphylococcus -Epidermis , que vive en la piel, puede producir también esta enfermedad si llega hasta la vejiga.

Las bacterias que logran entrar a la vejiga son eliminadas durante la micción, pero si por algún motivo permanecen allí, crecen y se multiplican con mucha facilidad, originando la infección.
La incidencia de cistitis es mayor en mujeres porque la uretra es más corta y está más próxima al ano.

En los hombres, afecta especialmente a los mayores, que presentan algún tipo de agrandamiento de la próstata. Al obstruirse el flujo de orina y no lograrse un vaciado total de la vejiga, ésta es más suceptible de infectarse.
De acuerdo con Zobeida Azcona, especialista en ginecología y obstetricia y en rejuvenecimiento vaginal y quien labora en el Centro de Ginecología y Obstetricia, este padecimiento es una inflamación aguda o crónica de la vejiga que puede cursar con infección o sin ella y que los riesgos de contraer la enfermedad pueden darse durante el embarazo, durante las relaciones sexuales, por el uso del diafragma y por tener relaciones sexuales con distintas parejas.

Principales síntomas

De acuerdo con la experta, las principales señales de aviso de esta infección son: una presión en la parte baja de la pelvis, dolor y ardor al orinar, aumento de la frecuencia de micción y sensación de urgencia de orinar.

Por otro lado, la orina presenta un aspecto turbio, incluso, en muchos casos puede presentar sangre y quizá también cambios de color y olor fuerte.

Asociados con estos síntomas se puede sentir también dolor en los costados del cuerpo o en la zona lumbar, así como también falta de apetito, fiebre, fatiga, debilidad, escalofríos, vómitos y, por ende, cambios de humor.

En personas mayores puede haber también confusión mental.
De acuerdo con los expertos, si se sienten estos sintomas hay que visitar al médico.

Tratamiento y prevención

Los casos leves de cistitis pueden desaparecer espontáneamente, especialmente si la persona ingiere mucho líquido, lo que estimula las micciones frecuentes, que ayudan a eliminar las bacterias de la vejiga.

Sin embargo, como siempre, existe un riesgo de que la infección se extienda a los riñones, se recomienda su tratamiento con antibióticos durante el período indicado por el médico, que generalmente es de 7 días.

Las mujeres deben evitar los desodorantes y duchas vaginales, baños de burbujas u otras sustancias irritantes, y si utilizan diafragma para evitar el embarazo, es aconsejable cambiar a otro método anticonceptivo.

Es importante saber que lo primero que se contamina es la uretra, y si no se trata a tiempo la infección sigue un trayecto ascendente que puede alcanzar los riñones, ocasionando lo que se denomina una pielonefritis.

Es importante consultar con un médico si se llega a sentir cualquiera de los síntomas durante más de 2 ó 3 días, si son particularmente severos.

martes, 5 de agosto de 2008

LA MEDIOCRIDAD PUEDE LLEGAR LEJOS, PERO NUNCA A LA CIMA


No hay nada que te haga enojar más que las calumnias y las inventivas de terceros envidiosos que participan en el coro de los cínicos, como diría Obama.

Comentarios vienen y van, llegan a tus oídos, a veces con partes añadidas y otras peor aún, con dramas exagerados.

Muchos se preguntan cuál es la la intención? Sencillo, aliementar el morbo y tener un conflicto interesante que nos saque de la cotidianidad, aunque eso implique en algunos casos alimentar el odio, la rabia, el rencor y en el peor de los casos "la envidia", que es lo que más arrastra a tejer historias sucias y con filo de navaja aplicada a una lengua venenosa.


Al final, la verdad triunfa, porque la coyuntura del "asunto" termina reflejandose en la doble cara de quien inicia el conflicto.

Cuando remueves el caldero y analizas que parte le dio mal sabor al caldo, te das cuenta que hubo una intención arrastrada por la mediocridad de quien en un momento determinado plasmó sus frustraciones en querer empañar lo que tanto te ha costado, tu imagen y tu verdad.

Y qué haces? Si eres un profesional y una persona racional, no prestas atención a lo que dicen si no es algo de gravedad. Porque la mediocridad, aveces parece llegar lejos, pero nunca llega ni a la cima ni al cielo, y el único premio que obtiene es un rico baño entre las aguas de su turbia vida que le devuelve en hechos lo que ha construído.

Cuando hay veneno y malicia en algun comentario, la lengua de quien lo emite actua sobre su propio veneno, que se revierte en instantes o a futuro sobre su persona o sus acciones diarias.

Asi que no te desgastes con enojos ni rabia, deja que las cosas sigan su rumbo, al final del camino... verás que la verdad sale a flote hasta en la mirada de quien morbosamente construye una idea basada en la mediocridad y la frustración.

Siento, en gran medida, lástima por aquellos que malgastan su tiempo en comentarios insanos. Pero como dice Jesucristo, lo que dice tu boca, tienes en tu corazón...algo así...


Se feliz........


Un abrazo!!!!


AMR